Lợi ích của hạt bơ đối với sức khỏe

Bơ là loại quả mang đến khá nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Nhưng dường như nhiều người không biết rằng hạt bơ còn mang đến giá trị lợi ích cao hơn nhiều.

Quả bơ, sinh tố bơ được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon, mang lại tác dụng vượt trội đối với sức khỏe. Thế nhưng ít người biết rằng tác dụng của hạt bơ cũng kỳ diệu không kém nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào.

Hạt bơ chứa hơn 65% các axit amin có trong nguyên quả bơ. Thêm vào đó, hạt của loại quả này có chứa chất xơ cao hơn hầu hết các loại trái cây khác.

Lợi ích của hạt bơ đối với sức khỏe

Chất chống viêm hiệu quả

Hạt bơ chứa chất chống viêm vô cùng mạnh mẽ, chúng có khả năng làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, dạ dày và đường ruột. Đặc biệt, nó vô cùng hiệu quả đối với bệnh tiêu chảy và các biến chứng khác ở dạ dày.

Chống viêm. Hạt bơ rất được khuyến khích dùng cho những người có vấn đề liên quan đến viêm ruột. Ngoài khả năng trị những vết loét nhỏ, các chất trong hạt bơ còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chống lão hóa

Nó cũng đem lại lợi ích tuyệt vời trong công cuộc chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn. Thường xuyên dùng hạt bơ sẽ giúp cho làn da bạn săn chắc, đàn hồi và đẩy lùi các triệu chứng của tuổi già.

Chống lão hóa. Ngoài khả năng chống viêm, chất chống oxy hóa trong hạt bơ còn mang lại tác dụng làm chậm quá trình lão hóa

Tăng cường miễn dịch và giảm cân

Hạt bơ có khả năng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể ngăn chặn bệnh. Đồng thời, nó cũng giúp đốt chất béo hiệu quả nhờ khả năng làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Hạt bơ chống ung thư

Tác dụng thần kì và quan trọng nhất của hạt bơ chính là khả năng chống lại ung thư mạnh mẽ. Chúng giúp cơ thể ngăn chặn sự phát triển của khối u nhờ vào thành phần flayonol có nhiều trong hạt bơ.

Dùng hạt bơ thế nào?

Bạn có thể bào mịn hạt bơ rồi rắc một ít vào món salad, pha vào với trà hoặc cho vào sinh tố bơ hàng ngày vẫn dùng. 

Với những tác dụng tuyệt vời đó của hạt bơ, hãy tận dụng chúng ngay hôm nay để đảm bảo sức khỏe và phòng chống ung thư cho cả gia đình.

Ngăn ngừa ung thư. Ngoài phần thịt bơ, chất chống oxy còn tập trung khá nhiều ở hạt. Khi đi vào cơ thể, chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do – “thủ phạm” chính hình thành các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, lượng flavonol trong bơ cũng tác động tích cực trong nỗ lực phòng bệnh.

Theo Boldsky, hạt bơ thường được sử dụng ở một số nước để điều trị viêm dạ dày và các chứng rối loạn tiêu hóa thông thường khác. Nó được sử dụng chủ yếu trong Y học cổ truyền. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, hạt bơ có thể là phương thuốc hứa hẹn đóng góp những tiến bộ đầy trong lĩnh vực điều trị ung thư.

Cách dùng: Bạn có thể tiêu thụ hạt bơ dưới mọi hình thức. Nhưng, xay nhỏ quả bơ để lấy bột là phương pháp phổ biến nhất. Bạn có thể sử dụng bột này trong món salad hoặc sinh tố.

Hạt bơ chống ung thư

Hạt bơ là giàu chất chống ôxy hóa. Chúng giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Các gốc tự do là những thủ phạm chính gây ung thư. Ngoài ra, hạt bơ có chứa hóa chất khác như các flavonol giúp bạn chống lại bệnh ung thư.

Hạt bơ chống viêm

Đặc tính kháng viêm của hạt bơ có liên quan đến đường ruột và dạ dày. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa từ viêm nhẹ đến loét…. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe thú vị của hạt bơ.

Hạt bơ chống lão hóa

Hạt bơ rất giàu chất chống ôxy hóa và nó giúp kiểm soát cũng như giảm thiểu những thay đổi không mong muốn có thể xảy ra do quá trình lão hóa. Nó sẽ ngăn ngừa nếp nhăn và sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào mới.

Hạt bơ tốt cho tim mạch

Hạt bơ là một trong số những nguồn giàu chất xơ hòa tan tự nhiên. Nó giúp giảm cholesterol một cách hiệu quả, từ đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Tiêu thụ hạt bơ dưới mọi hình thức để thu được lợi ích này và điều trị cholesterol cao.

Hạt bơ tăng cường miễn dịch

Các chất chống ôxy hóa trong hạt bơ cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Hãy ăn hạt bơ thường xuyên và bạn sẽ tìm thấy một sự thay đổi lớn trong hệ miễn dịch tổng thể của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh cúm nhẹ.

Hạt bơ giúp xương chắc khỏe

Hạt bơ có thể đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương. Nếu bạn đang bị đau khớp, hãy dùng bột hạt bơ hàng ngày. Nó sẽ giúp làm giảm đau xương và các vấn đề về xương khớp chung.

Hạt bơ giúp chống nấm

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hạt bơ có khả năng chống nấm và chống virus. Hạt bơ chứa lượng tương đối cao các hợp chất phenolic mà góp phần vào việc chống nấm hiệu quả. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của hạt bơ.

Theo SKGĐ

Chúc bạn sống vui khỏe.

Khả Lâm

Theo phununews