Một cốc nước chanh nóng là loại thức uống mà rất nhiều nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng mỗi sáng, ngay sau khi thức dậy, không phải chỉ bởi hương vị của nó.

Dưới đây là bốn lý do họ đưa ra để thuyết phục bạn uống nước chanh vào buổi sáng để thay cho những tách cà phê:

hot-water-and-lemon-136393992910603901-141028164144

1. Nước chanh nóng giúp bạn giải độc mỗi

Mặc dù có vẻ như hoàn toàn là axit (do có vị chua), nhưng thực ra nước chanh lại giàu tính kiềm đến bất ngờ và có thể giúp cân bằng độ pH trong cơ thể bạn. Và theo các chuyên gia, thói quen uống nước chanh nóng mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng kích thích hoạt động của gan và giúp loại bỏ các độc tố.

2. Nước chanh nóng “đánh thức” hệ tiêu hóa của bạn

Thức uống đơn giản nhưng giàu tác dụng này giúp kích thích đường tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể bạn trong suốt cả ngày và giúp thực phẩm đi qua hệ tiêu hóa một cách dễ dàng.

3. Nước chanh nóng hỗ trợ giảm cân

Nước chanh có chứa pectin – loại chất xơ hòa tan đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân. Và nếu trước nay bạn có thói quen nhấm nháp một tách trà đường hay trà mật ong vào mỗi sáng thì hãy chuyển sang dùng bằng nước chanh nóng, lượng calories bạn tiếp nhận mỗi ngày sẽ được giảm hẳn đi nhờ thay đổi này đấy.

4. Nước chanh nóng làm nhẹ bụng sau khi thức dậy

Nếu đi ngủ khi bụng no, bạn có thể sẽ bị ợ nóng khó chịu hoặc bị đầy hơi vào buổi sáng khi ngủ dậy. Nước nóng sẽ làm sạch hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời các chất flavonoid có trong nước cốt chanh cũng có thể giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.

Nguồn: Sưu tầm