Trước tình trạng vô sinh và hiếm muộn ngày càng phổ biến trên khắp thế giới, các nhà nghiên cứu đã phát hiện một cách đơn giản có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản cho cánh mày râu: ăn quả óc chó.
Quả óc chó được phát hiện chứa hàm lượng lớn các vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức mạnh của tinh trùng. Ảnh: Alamy
Kết quả nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Biology of Reproduction được coi là thông tin tốt lành đối với hơn 70 triệu cặp đôi đang phải hứng chịu tình trạng vô sinh hoặc hiếm muộn trên khắp thế giới.
Trong thực tế, 30% - 50% số trường hợp gặp trục trặc về khả năng sinh sản này là do nam giới.
Thống kê cho thấy, chỉ tính riêng ở Mỹ, số đàn ông đang tìm kiếm các biện pháp hỗ trợ để có con ước tính lên tới 3,3 - 4,7 triệu người.
"Nghiên cứu ban đầu chúng tôi tiến hành về quả óc chó và khả năng sinh sản của đàn ông đã phát hiện sự cải thiện các đặc tính của tinh trùng, sau khi cho thêm quả óc chó vào chế độ dinh dưỡng.
Nó tạo tiền đề cho chúng tôi khám phá sâu hơn nữa các ảnh hưởng của quả óc chó đối với khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản của nam giới", giáo sư Wendie Robbins đến từ Trường Điều dưỡng, Đại học California, Los Angeles, Mỹ (UCLA), cho biết.
Bà Robbins và các đồng nghiệp thuộc trường UCLA đã tiến hành nghiên cứu với 117 nam giới trẻ, khỏe mạnh đang áp dụng chế độ ăn kiểu phương Tây đều đặn.
Nhóm nghiên cứu cho gần một nửa số người tình nguyện ăn thêm 75g quả óc chó mỗi ngày trong suốt 12 tuần. Trong khi đó, nửa số người tình nguyện còn lại xếp vào nhóm đối chiếu và ăn uống như bình thường.
Sau 12 tuần, so với nhóm đối chiếu, nhóm ăn thêm quả óc chó đã chứng kiến sự cải thiện về các đặc tính của tinh trùng, bao gồm cả khí lực, sự di động và hình thái học - những thành phần then chốt định hình khả năng sinh sản của cánh mày râu.
Theo giáo sư Robbins, kết quả nghiên cứu ám chỉ, quả óc chó có thể đã cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe sinh sản của quý ông.
Quả óc chó hiện là loại quả hạch duy nhất chứa lượng axit alpha-linolenic (ALA) - axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật, cao tuyệt vời.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, hàm lượng ALA cao trong quả óc chó cũng tương liên với việc ít xảy ra tính bội không chỉnh thường xuyên hay ít số lượng nhiễm sắc thể tế bào tinh trùng bất thường, vốn có thể dẫn đến dị tật di truyền chẳng hạn như bệnh Down.
Ngoài ALA, quả óc chó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng với vô số vi dưỡng chất mà bà Robbins đánh giá là có thể hợp sức tăng cường sức mạnh cho "con giống" của đàn ông.
Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Mỹ Carol Berg Sloan nhấn mạnh, thực phẩm có liên quan đến việc sinh sản thành công của con người.
Song, phần lớn sự tập trung chú ý lại dành cho chế độ dinh dưỡng của người phụ nữ và chẳng mấy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của nam giới.
Nghiên cứu của các nhà khoa học UCLA đã khẳng định rằng, chế độ ăn của người đàn ông không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, mà còn có thể tác động đến sức khỏe của đứa con và các thế hệ tương lai.
http://soha.vn/song-khoe/cach-don-gian-tang-suc-manh-cho-con-giong-cua-dan-ong-20151115093612924.htm
Wall nut benefits
As per U.S specialist, Joe Vinson of the University of Scranton, "Walnuts rank above peanuts, almonds, pecans, pistachios and different nuts. A handful of walnuts holds very nearly twice the same amount cancer prevention agents as an equal product of whatever viable normally depleted nut" (as cited on sciencedaily.com)
Anyway unfortunately, individuals don't consume a lot of them. "Cell reinforcements in walnuts were two to 15 times as intense as vitamin E-famous for its weighty cell reinforcement impacts, which secure the figure in opposition to harming indigenous chemicals included in initiating malady," Vinson states. Indeed in a 2009 U. S. contemplate, nut expenditure was connected with an altogether easier hazard of weight increase and corpulence. Anyway you should keep the part minor (greatest 7 walnuts a day).
Mind for the heart
Being a rich origin of Omega-3 fattening acids they hold the grave cholesterol level under tight restraints and in addition raise the level of exceptional cholesterol in the form. A handful of the aforementioned can keep you far from cardiovascular illnesses, stroke, coronary conduit illnesses and different potential dangers identified with the heart.
Anyway unfortunately, individuals don't consume a lot of them. "Cell reinforcements in walnuts were two to 15 times as intense as vitamin E-famous for its weighty cell reinforcement impacts, which secure the figure in opposition to harming indigenous chemicals included in initiating malady," Vinson states. Indeed in a 2009 U. S. contemplate, nut expenditure was connected with an altogether easier hazard of weight increase and corpulence. Anyway you should keep the part minor (greatest 7 walnuts a day).
Mind for the heart
Being a rich origin of Omega-3 fattening acids they hold the grave cholesterol level under tight restraints and in addition raise the level of exceptional cholesterol in the form. A handful of the aforementioned can keep you far from cardiovascular illnesses, stroke, coronary conduit illnesses and different potential dangers identified with the heart.
Wall nut give you health
Beats incendiary sicknesses
They have the ability to tackle provocative sicknesses like asthma, psoriasis, dermatitis and rheumatoid joint pain.
Raises safety
Walnuts gloat cell reinforcement lands that improve the safe framework and ensure in opposition to ageing, disease and neurological scatters.
Make your skin shine
"Walnuts give up flourishing Omega-3 fats that fortify the layers of your skin units, securing dampness and nutrients that keep it stout and shining and keeping out toxins that can harm skin units," declare Stephanie Clarke and Willow Jarosh, Enrolled Dieticians and co-managers of C&J Nourishment in Manhattan.
Walnuts in addition gloat robust astringent lands that secure the skin from dryness. Indeed, for the same explanation, they are additionally utilized inasmuch as advances as a part of back rub help, fragrant healing and corrective features.
Pregnancy
The proposed fit nuts hold towering levels of B-complex assembly of vitamins such as folates, riboflavin, thiamin and others which are perfect for devouring by pregnant ladies.
They have the ability to tackle provocative sicknesses like asthma, psoriasis, dermatitis and rheumatoid joint pain.
Raises safety
Walnuts gloat cell reinforcement lands that improve the safe framework and ensure in opposition to ageing, disease and neurological scatters.
Make your skin shine
"Walnuts give up flourishing Omega-3 fats that fortify the layers of your skin units, securing dampness and nutrients that keep it stout and shining and keeping out toxins that can harm skin units," declare Stephanie Clarke and Willow Jarosh, Enrolled Dieticians and co-managers of C&J Nourishment in Manhattan.
Walnuts in addition gloat robust astringent lands that secure the skin from dryness. Indeed, for the same explanation, they are additionally utilized inasmuch as advances as a part of back rub help, fragrant healing and corrective features.
Pregnancy
The proposed fit nuts hold towering levels of B-complex assembly of vitamins such as folates, riboflavin, thiamin and others which are perfect for devouring by pregnant ladies.
Wall nut protects your skin and hair
Walnuts and minerals
Walnuts hold manganese, potassium, zinc, calcium, press, magnesium,selenium and copper that serve different purposes incorporating sperm improvement and harsh corrosive synthesis.
Battle clogging
Walnuts can likewise be depleted as purgatives as they can accommodate in opposition to stoppage.
For wonderful hair
Walnuts are a crux 'hair nourishment', as they are a fabulous root of biotin, a fundamental nutrient known to fortify hair, upgrade hair development and decrease hair fall. An insufficiency of biotin advances to visit balding and breakage.
Weight misfortune
'Walnuts serve as a delectable-tasting, easy cholesterol weight misfortune sustenance. To thoroughly like the profits of walnuts for weight misfortune, its vital to recall that the proposed nuts are an elevated-calorie sustenance that may as well be consumed with some restraint. Make a point to include just 1.5 ounces (about 20 walnut parts) for greatest profit to your day by day menu.'
Peruse more Private Wellbeing, Eating methodology & Fitness stories on www.healthmeup.com
Source:The Times of India News.
Walnuts hold manganese, potassium, zinc, calcium, press, magnesium,selenium and copper that serve different purposes incorporating sperm improvement and harsh corrosive synthesis.
Battle clogging
Walnuts can likewise be depleted as purgatives as they can accommodate in opposition to stoppage.
For wonderful hair
Walnuts are a crux 'hair nourishment', as they are a fabulous root of biotin, a fundamental nutrient known to fortify hair, upgrade hair development and decrease hair fall. An insufficiency of biotin advances to visit balding and breakage.
Weight misfortune
'Walnuts serve as a delectable-tasting, easy cholesterol weight misfortune sustenance. To thoroughly like the profits of walnuts for weight misfortune, its vital to recall that the proposed nuts are an elevated-calorie sustenance that may as well be consumed with some restraint. Make a point to include just 1.5 ounces (about 20 walnut parts) for greatest profit to your day by day menu.'
Peruse more Private Wellbeing, Eating methodology & Fitness stories on www.healthmeup.com
Source:The Times of India News.
http://health.wikinut.com/Handul-wallnuts-good-for-health/3k867lf0/
No comments:
Post a Comment