Món chè hạt sen thanh mát được nhiều người yêu thích lại có thể giúp các bạn gái cải thiện tình trạng vòng 1 xẹp lép trở nên căng tròn đến bất ngờ.
Hạt sen chính là một nguồn thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cực kỳ phong phú. Trong 100g hạt sen tươi có tới 30g gluit, 9,5g protit, 0,17mg vitamin B1, 0,09mg vitamin B2, 17g vitamin C, 1,7g vitamin PP. Sử dụng hạt sen để nấu chè sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng có lợi giúp vòng 1 trở nên căng tròn và săn chắc.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 20g hạt sen.
- 10g táo đỏ.
- 200g đậu nành.
- 5g nhân sâm.
- Đường trắng.
Cách làm:
- Lột lớp vỏ hạt sen tươi, tách bỏ tâm sen để không bị đắng.
- Táo đỏ rửa sạch và ngâm trong nước lạnh khoảng 5 phút, đậu nành ngâm riêng 1 bát khoảng 20 phút để nở ra, nhân sâm rửa sạch.
- Sau khi sơ chế xong các nguyên liệu thì cho vào nồi để hầm khoảng 1 tiếng.
- Đợi các nguyên liệu đã chín nhừ thì cho thêm đường theo khẩu vị.
Múc chè ra bát và bạn có thể ăn nóng hổi sẽ thơm ngon hơn. Hoặc nếu thích mát thì đợi chè nguội, cho thêm đá vào để ăn sẽ giúp thanh nhiệt.
Công dụng:
- Hạt sen, táo đỏ, nhân sâm là những vị thuốc bắc vô cùng tốt. Sử dụng các nguyên liệu này sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng và dễ ngủ.
- Đậu tương chứa hàm lượng lớn hormone tiết tố nữ giúp vòng 1 phát triển và đàn hồi rõ rệt.
- Ăn món chè hạt sen sẽ giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng, với những bạn gái luôn tự ti vì vòng ngực hãy ăn 1 bát chè này mỗi ngày. Chỉ sau 1-2 tuần, vòng 1 chảy xệ sẽ trở nên nở nang và quyến rũ hơn gấp nhiều lần.
- Không chỉ giúp vòng 1 tăng size, chè hạt sen còn mang đến chất dinh dưỡng cho làn da săn chắc mịn màng.
Lưu ý nhỏ:
- Chỉ cho lượng đường vừa phải để tránh gây tăng cân.
- Số lượng táo đỏ không nên ăn quá 20 quả mỗi ngày, nếu ăn nhiều sẽ làm tổn thương chức năng tiêu hóa gây táo bón. Loại quả này cũng chứa hàm lượng đường cao nên ăn quá lượng sẽ tạo điều kiện sâu răng.
- Những người có bị bệnh ngứa lở, mụn nhọt, đau răng nên hạn chế ăn chè hạt sen táo đỏ.
Theo Nguyễn Luyến/Một Thế Giới
No comments:
Post a Comment